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  • Doctora Patricia Sangenis
    las necesidades especificas de cada deportista Este tipo de entrenamiento se utilizaba en principio como un trabajo de rehabilitación luego de lesiones y o cirugías y se comenzó a incorporar como un entrenamiento especifico para el deporte que se practica A diferencia de los aparatos convencionales de gimnasia que entrenan un músculo o grupo muscular determinado en un solo plano de movimiento el entrenamiento funcional permite movimientos en diferentes planos e involucra diferentes grupos musculares al mismo tiempo favoreciendo la coordinación especifica para los movimientos del deporte de que se trate Por eso como punto de partida debemos saber que los movimientos realizados en la práctica de un deporte son en diferentes planos y multiarticulares involucran diferentes articulaciones Los elementos que se utilizan para este tipo de entrenamiento además del propio cuerpo son poleas mancuernas de diferentes pesos pelotas medicinales pelotas suizas superficies inestables bandas elásticas conos steps colchonetas Para quién Para qué Son las preguntas Para quién Se debe conocer al deportista sus cualidades y limitaciones técnicas su estado físico actual cual es el objetivo a lograr y por sobre todas las cosas saber su estado de salud chequeo medico antecedentes de lesiones etc básicas que se debe hacer

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  • Entrenados Mi método para vivir en equilibrio

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  • Doctora Patricia Sangenis
    test de los 1000 metros del Libro ENTRENADOS aquí le mostramos ejemplos de un primer plan para categorías principiante intermedios y avanzados Recuerde que el objetivo es que leyendo el Libro se tome unos minutos para comprender la relacion entre las tablas y se divierta armando su propio arco iris del movimiento y la salud Aproveche las tablas del Libro para diseñar su primer plan en colores click sobre imagen

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  • Videos

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